
La Pleine Conscience, Pleine Présence, ou Mindfulness est une pratique de l’attention qui s’apprend. Elle consiste à s’arrêter et à « porter son attention délibérément sur ce qui se déploie dans le présent, et ce sans jugement » (Jon Kabat Zinn). S’agissant d’un entrainement de l’esprit, ce n’est ni une thérapie, ni une technique de relaxation, ni une manière de « faire le vide ». Dans nos vies, nous pouvons remarquer nos tendances à être emportés par les pensées, les jugements, les émotions, les réactions « automatiques ». Ballottés entre le passé et le futur, rares sont les moments où nous sommes simplement présents et pleinement conscients de ce qui se passe dans l’instant.
de Françoise Mclean (Team building à PLEURTUIT)
35730 PLEURTUIT
France
Latitude : 48.579620
Longitude : -2.059156
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